为什么坐月子是陋习
坐月子这套规矩，起初是贫穷年代对产科风险的一次笨办法：那时候热水不稳定，取暖靠烧柴，清洁条件差，抗生素稀缺，产后感染和出血都真能要命；再加上很多女人刚生完孩子就要被推回灶台、被推回洗衣盆，只有挂上“坐月子”这块牌子，才能名正言顺地休息、拒绝家务。它的合理部分来自现实条件，并不来自某种神秘学。
问题是环境换了，规矩没换。今天的争吵表面上是洗不洗头、开不开窗，实际上是产妇有没有权决定自己的身体、自己的恢复方式，谁把“经验”当成命令，谁就顺手把一个刚分娩的女人变成了被管理的对象。
旧规矩来自现实条件
旧规矩里常见的那一套——门窗紧闭、层层加衣、戴帽子、不沾水、不洗头，甚至不刷牙；饮食上用鸡蛋、油腻汤水硬塞，外加“必须卧床”的要求——放到今天看确实不近人情，但在当年的条件下并非全无来由：没有稳定热水，没有暖气空调，潮湿寒冷会拖慢恢复，清洁做不好就增加伤口感染的概率；营养匮乏到连蛋白质都要精打细算，鸡蛋也就成了少数拿得出手的食物。
更关键的倒不是生理，关键在社会分工。在许多家庭里，产妇生完孩子并不会自动变成“需要照护的人”，她仍然被当作该继续干活的人。坐月子的意义之一，是给她争取一段被允许休息的时间；这点值得保留，但它不需要靠禁令来维持，更不该把禁令包装成“祖训”。
现代医学担心的不是“风”
老一辈害怕的是“受风”，医学真正担心的多半是感染。产后发热更常见的原因是产褥感染，而不是“吹了凉气”；如果长时间闷在高温高湿的房间里，又不清洁、不通风，细菌繁殖只会更快，子宫内膜炎、盆腔感染、败血症这些词也就从病历里走出来。把因果搞反之后，越发热越捂、越捂越不洗，最后出了感染，还要归罪于“风邪”，这种做法既危险又容易把人拖到更糟的后果。
“静卧”同样是高风险项。孕产期本来就处在高凝状态，这是身体为了防止大出血而做的保护，可保护的代价是血栓风险上升；如果再让产妇长时间躺着不动，血流变慢，下肢静脉血栓更容易形成，血栓脱落进入肺动脉，肺栓塞可以在短时间内致命，所以现代产科反复强调尽早下床活动。饮食也是一样：过去用鸡蛋补能量是无奈，如今仍然用油腻汤水把人喂到反胃，就不是营养，而是仪式；产后需要的是足够的水分、蛋白质和微量营养素，也需要纤维和蔬果去对付便秘与伤口恢复。
“月子病”的说法经不起推敲
所谓“月子病”，往往是一种很方便的归因方式，证据被推迟到多年以后，反证不被承认，因果也不需要证明。中年之后的偏头痛、关节痛、腰背痛本来就常见，生活方式、体重、工作姿势、遗传和慢性炎症都能解释不少；把这些统统算到三十年前洗过一次头、喝过一口凉水上，不是经验，也不是科学，只是把复杂问题简化成一条可以用来吓人的家规。
更糟的是，这种说法会反过来塑造人的判断，当一个人从小被灌输“碰水会落病根”，等到某一天真的头疼了，第一反应就不是去找原因，而是给自己贴上“当年没坐好月子”的标签，其他可能性被顺手排除。产后照样洗澡、照样通风的国家也会有人到中年关节痛，但他们会去找骨科或风湿科，不会去翻三十年前的旧账。
月子期间真正该做的事
真正难的往往不在医学常识，而在家庭里谁说了算。产后恢复期最脆弱，恰恰也是冲突最密集的阶段；硬吵通常不会把问题吵出答案，只会把产妇的精力消耗掉。更有效的做法，是把“我不听你们的”改成“我按医嘱做”，把规则的来源从长辈的权威挪到医生的建议和医院的宣教，用一句“医生要求保持清洁、通风但不直吹”替代一百句争辩。
很多家庭之所以把月子变成战场，是因为缺少一套全家都能照着执行的共同标准：亲戚长辈、月嫂、短视频、广告各说各话，最后就变成谁声音大谁赢。把不洗头、不刷牙、不通风这些旧禁令丢掉之后，真正值得保留的是月子的内核——给产妇提供休息与庇护，让她在睡眠破碎、情绪敏感、身体恢复的那段时间里不被探视、不被指责、不被家务围住；父亲接过夜奶和照护的负担，家里把“管住她”改成“支持她”，月子才有意义。
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